Ha kevés, naponta kb. 20-30gr feherjét visz be egy férfi, aki kb.95kg és edz. Neki ez kevés? Vagy csak úgy általában edzés nélkül ez kevés?
Figyelt kérdés
Tudom, hogy testsúlykilogrammonként 0.8gr az javasolt, de edzés mellé a 2gr/tstkg. De ha ennél jóval kevesebbet visz be, az mit okoz?febr. 11. 09:50
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Izomveszteséget. És úgy gondolkozz hogy pl a szíved (ami életben tart) az is egy nagy izom.
A 0.8 elég valid. Annáp lejjebb soha senki ne menjen hacsak nem mutet vsgy más orvosi dolog indokolja.
Edzés mellé kulonosebb celok nelkul hobbiszinten elég az 1-1.2. Ha valaki aktivan izmot akar epiteni eleg az 1.6
Ennel tobb hasznosulni se tud hacsak nem olimpikon szinten edzel
2/6 A kérdező kommentje:
#1.koszi
De ha valaki megis 0.8gr ala megy azzal mi tortenik?
febr. 11. 11:07
3/6 anonim válasza:
válasza:Cukorbetegseg, meddoseg, gyengult immunrendszer, szivroham stb
4/6 anonim válasza:
válasza:Izomveszteség, mozgásszervi problémák, neurológiai kórképek, gyenge immunrendszer, fertőzésekre való fokozott hajlam, lassú sebgyógyulás, csontritkulás, hajhullás, bőrgyógyászati betegségek, csökkenő fizikai/szellemi funkcionalitás. Miért akarnál 0,8 g/tskg alá menni hosszútávon? Etióp kisfiúnak szeretnél öltözni farsangkor?
5/6 A kérdező kommentje:
#4. Nem én rolam van szo. Csak erdekelt hogy aki nem eszik elég fehérjét akár direktbe vagy nem tud róla azzal mi lesz
febr. 11. 14:12
6/6 anonim válasza:
válasza:"aki nem eszik elég fehérjét akár direktbe vagy nem tud róla azzal mi lesz"
Az előbb-utóbb tudni fog róla.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!