Mi az igazság a tejfogyasztással kapcsolatban?

Ez nem így van. Pont a tej olyan összetételű, h nagyon jól hasznosul a kálcium, jobban beépül. Ez a hír nem tudom honnan röppent fel, h nem hasznosul, de biztosan nem igaz. Érdekes, minden évben előjönnek vmi étellel amire ráhúzzák ezt, h nem egészséges, nem hasznosulnak a vitaminok, ásványi anyagok. Tojás, hús, tej....mindre vannak ilyen "tudományos" cikkek. Persze, valahogy el kell adni a 3x drágább mandula, rizs, szója és egyéb tejpótlókat, amire nem mondom, h rossz, mert néha én is iszok és sztem egész finomak, de az én véleményem szerint nem ér annyit, amennyi. A káposztában, brokkoliban pl. igaz, h van kálcium, de sokkal többet kellene megennünk ahhoz, h megfelelő mennyiség jusson be.