Állandó zabálási késztetés - minek a hiányát jelzi?

A gyümölcslében csak rengeteg cukor van,(gyümölcscukor, ugyanolyan mértékben emeli meg a vércukor-szintet mint a fehér kristálycukor), a gyümölcsöket egészben kell megenni hogy a bennük lévő rostokat is elfogyaszd. Ha elolvastad volna a válaszomat, ott leirtam hogy a B-vitamin nem hizlal, hanem az a magyarázat hogy sokan hiznak ha csak B-vitamint esznek, mert önmagában szedve felborit egyfajta egyensúlyi állapotot a szervezetben. Ezért kell a B-vitaminokat mindig kb. duplája adag C-vitaminnal együtt szedni, igy nem fog hizni senki. Mindegyik vitamin fajtára igaz ez, önmagában csak a C, és az E-vitamin szedhető anélkül hogy bármiféle egyensúly felborulást okoznának. Ugyhogy nem kell félni a vitaminok szedésétől ha az megfelelő arányban tartalmazza a szükséges mennyiségeket. A vitaminok egyszerű élelmiszerek, csak nagyon kevés kell belőlük. Viszont az a kevés, az létszükséglet. És ha az a mennyiség már nincs meg az ételekben, akkor nyugodtan pótold azt minőségi készitményekkel.

oké nagyokos úgy tegye ahogy te mondod.aztán majd csak hízik tovább.