Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Egészség » Táplálkozás

A kérdés

Melyek a telítetlen zsírsavak?


 2007-06-11 10:19  Privát üzenet  Tetszik 

A válaszok
A többszörösen telítetlen zsírsavak létfontosságú építőkövei a sejtmembránoknak, valamint belőlük képződnek a prosztaglandinok, melyek hormonhatású molekulák. A többszörösen telítetlen zsírsavakat szervezetünk nem képes szintetizálni, ezek tehát esszenciális tápanyagok. A legtöbb növényi olaj gazdag telítetlen zsírsvakban. E zsírsavak képesek arra, hogy az LDL szintet csökkentsék. A telített és telítetlen zsírsavak hatásait összehasonlítva megállapították, hogy a telített zsírok kétszer olyan erős koleszterinszint emelő képességgel rendelkeznek, mint amilyen nagyságú koleszterinszint csökkentő képességgel rendelkezik az ugyanolyan tömegű többszörösen telítetlen zsír.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 99%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/3Időpont 2007-06-11 10:27 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A telítetlen zsírnak két fajtája létezik, az egyszeresen és a többszörösen telítetlen zsír. Egyes többszörösen telítetlen zsírok nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Az optimális étrendben a két zsírfajta egyensúlyban van, mivel mindkettő létfontosságú az idegrendszernek, az immun- és érrendszernek, valamint a bőrnek. Hiányuk legismertebb jele a száraz bőr.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 99%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/3Időpont 2007-06-11 10:29 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
látom az előzőek nem a kérdésre válaszoltak :D telítetlen zsírsavak: olajos magvak, leginkább a lenmagolaj! minden növényi olaj, és halolaj.

A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/3Időpont 2008-03-19 12:09 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Mi a különbség a telített zsírsavak, a telítetlen zsírsavak, és a többszörösen telített zsírsavak közt? Melyik az egészségesebb?
Miben vannak nem káros szénhidrátok, fehérjék és telítetlen zsírok?
Melyikek az ártalmasabbak? A telített zsírok vagy a telítetlen zsírok?
Miben vannak többszörösen telítetlen zsírsavak?
Bio linom lencsíra olajat javasoltak 11 hónapos gyerkőcömnek, az Omega 3 zsírsavak pótlására. Van valakinek tapasztalata erről?
A telítetlen vagy a többszörösen telítetlen zsírsavak az egészségesebbek?

Kérdések az Egészség rovatbólKérdések a Táplálkozás rovatból








Minden jog fenntartva © 2017, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Sitemap | Médiaajánlat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelmi szabályok | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu