Melyik az egészségesebb? Ha megiszik az ember hetente fél liter energiaitalt vagy fél liter alkoholos italt?

Heti fél liter alkohol még teljesen normális keretek közt van. Eleve napi 1 dl bor segít a vérképzésben. És mi heti 5 dl-ről beszélünk. Bármilyen alkohol is ez, ha csak nem tömény akkor semmi káros hatása nincsen ilyen mennyiségnek.

Viszont az energia italnak pedig semmilyen jótékony hatása nincsen. Azok a vitaminok amiket felsoroltál napi egy almával is bevihetőek. A koffein pedig nem egészséges. Igyál teát. Abban is van koffein.

Attól függ, milyen alkohol. Az energiaital nagyon káros, főleg az olcsóbbak, sokban a javasolt maximális érték sokszorosa van pl. taurinból, ha jól tudom. Szerintem akkor inkább kávézz, az nincs telenyomva műanyag sz*rokkal.

Az, hogy az alkohol károsabb-e, attól függ, hogy micsoda. Ha jófajta borról, pálinkáról vagy ilyesmiről van szó, akkor semmi gond nincs vele, csak ha ilyen "barackízű alkoholos ital" jellegű dolog, az az, ami szintén káros.

Ja mondjuk 17 évesen a koffein határozottan ellenjavallt. Szóval a legjobb az lenne, ha sem energiaitalt, sem kávét nem fogyasztanál még.

Felgyorsult világunkban egyre többen fogyasztanak energiaitalokat fáradtságűzőként,

aktivitásfokozóként. Ezeket a hatásokat emelik ki a különböző reklámok is. Nem szabad

elfeledkezni azonban arról, hogy az energiaitalok koffeint, és más, a koffein hatását felerősítő

összetevőket tartalmaznak. Nagymennyiségű koffein fogyasztása előidézheti a

koffeintúladagolás tüneteit: erős hányingert és hányást, mellkasi fájdalmat, szapora pulzust,

nyugtalanságot, álmatlanságot, esetenként pánikrohamot. Koffein-tartalmú ital

fogyasztásához nem szokott egyének, vagy 18 év alatti gyermekek esetében a túladagolás akár

halálhoz is vezethet.

Az energiaitalok túlzott fogyasztása – amelyet a reklámok is ösztönöznek - elterjedt a

fiatalok körében, miközben egyre többféle, és egyre koncentráltabb termékek kerülnek

forgalomba.

Egészségük védelme és megőrzése érdekében az alábbi felhívást tesszük közzé:

 A 18 éves kor alatti gyerekeket oktató, ellátó intézmények (iskolák, kollégiumok,

otthonok) területén ne értékesítsenek, és ne fogyasszanak ilyen italokat!

 A szülők ne adjanak gyermekeiknek energiaitalt, és figyeljenek arra, hogy azok

lehetőleg ne is fogyasszanak ilyen terméket!

 Az energiaital nem pótolja a napi folyadékbevitelt, ezért senki ne igya azt üdítőital

vagy víz helyett!

 Az energiaitalok koffeintartalmát a terméken fel kell tüntetni, ha az eléri a 150 mg-ot

literenként! A forgalomban lévő energiaitalok legtöbbjének koffein-tartalma magas,

akár háromszorosa is lehet egy csésze kávé koffeintartalmának.

 Várandós nők és szoptató anyák ne fogyasszanak energiaitalt! A túlzott koffeinbevitel

a magzat, vagy a csecsemő szervezetébe juthat, egészségre káros hatású.

 Ne fogyassza együtt az energiaitalokat alkohollal, gyógyszerekkel, étrendkiegészítőkkel,

kábítószerekkel, egyéb tudatmódosító szerekkel! Ez kiszámíthatatlan,

előre megjósolhatatlan következményekkel járhat.

 Intenzív fizikai terhelés, sporttevékenység során fogyasztott energiaital életveszélyes

szívritmus-zavarhoz vezethet.

 Legyen nagyon körültekintő, ha Interneten keresztül rendel energiaitalt! A világhálón

illegálisan forgalomban lévő energiaitalokhoz is hozzá lehet jutni. Ezek a termékek

félrevezető jelöléssel lehetnek ellátva, illetve a magas koffeintartalmon túlmenően

egyéb, egészségre káros összetevőket is tartalmazhatnak, amelyek súlyos

megbetegedéshez, akár halálhoz is vezethetnek.

 Az energiaitalokat a 18 év alattiaknak szóló TV-műsorok reklámidejében, illetve

egyéb, e korosztálynak szóló médiatermékekben, valamint a 18 év alatti fiatalokat is

célzó rendezvényeken ne lehessen reklámozni!

 Minden olyan energiaital címkéjén, amely magas koffein-tartalmú, jelenjen meg a „18

éven aluliaknak, várandós nőknek és szoptatás alatt, valamint koffein-érzékenyek

számára fogyasztása nem ajánlott” felirat!

Ne feledje!

 Az energiaital által előidézett mesterséges pörgés megterheli a szervezetet,

felborítja a normál életritmust, ami újabb és újabb energiaital fogyasztására

ösztönözhet. Az ördögi kör vége egy kimerült, energiáját vesztett szervezet lesz,

amely egészségkárosodáshoz vezet.

 Az egészséges életmód, a rendszeres fizikai aktivitás, az egészséges táplálkozás, a

megfelelő mennyiségű alvás biztosítja az igazi energiát és jelenti az egészség

megőrzését!

ÁNTSZ Országos Tisztifőorvosi Hivatal

ÁNTSZ Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet

Magyar Élelmiszer-biztonsági Hivatal

Oxiológiai-Sürgősségi, Honvéd- és Katasztrófa-orvostani Szakmai Kollégium

Sportegészségügyi Szakmai Kollégium

Országos Fogyasztóvédelmi Egyesület

Kék Pont Drogkonzultációs Központ és Ambulancia Alapítvány

Egészségedre!

Mindenki azzal mérgezi magát amivel akarja. Apád jó példát mutatott. Te is ő is valamilyen drogot használtok. kérdés csak az ki fog kidőlni előbb a hosszútávú hatások miatt. Én rád tippelek. Szegény apád.

a külömbség az hogy te még csak gyerek vagy, és ezzel elcs*szheted a felnőtgorod egészségét, mert nem a koffein hanem a taurin+koffein a "rossz"

nem azt mondom hogy ne igyál, de heti 0,25l is elég lenne bőven

és a kóla nem egészségtelenebb mint az energiaital :D