Hogy vegyem rá magam a többszöri kis étkezésre?

És mi ebben a rossz?

Én reggel bekajálok rendesen, és így nem ájuldozok egész nap, van bennem energia, és nem kell folyton a kajára meg a káros nasikra gondolnom. (kolleginák meg folyton nyávognak hogy jaj mikor lesz már szünet olyan éhes vagyok, na nekem ilyen gondom nincs)

Ráadásul amit reggel megeszek, azt felhasználja a szervezetem egész nap, nem rakódik le.

Aztán olyan 4 körül szoktam megint éhes lenni, és akkor megint eszek. Ekkor már figyelek, hogy ne túl zsíros és cukros kaják legyenek. Azokat meghagyom reggelre. :) És többet nem eszem aznap.

Így fogytam le 13 kilót. És azóta is tartom a súlyom ezzel a módszerrel éhezés nélkül. És semmiről se kell lemondanom, max. átrakom reggelre.

Ráadásul mivel nem koplaltatom a szervezetemet, így ha fogyni akarnék még tovább, akkor van miből csökkenteni a kajamennyiséget. Így nem fogok a levegőtől is hízni mint a sok "okos" koplaló.

Amúgy anno a fogyókúrát "napi 5x keveset és kalóriaszegényet enni" módszerrel kezdtem, de még többet híztam tőle... erről ennyit.

Hízás miatt nem kell aggódnod, bár szerintem ezt neked kell kitapasztalnod, hogy mitől hízol és mitől fogysz. Valaki hízik attól hogy csak 1-2 alkalommal eszik egy nap.

De én nem, és szerintem te se fogsz, mert mi jól csináljuk, hiszen reggel lakunk jól, nem éjjel.