Milyen diétás étrend van amivel rövid idő alatt tudok fogyni 8-10 kg-ot, vagy valami gyógyhatású készítmény ami nem több 2-3000 Ft-nál?!

... és toronyóra lánccal nem kéne? :)

Ebben az estben vagy azt javaslom, hogy csak update1-es kajákat egyél, vagy pedig számold a kalóriákat, és ne haladja meg a napi 1000-1200-at, ami megeszel.

Nem kell huzamosabb ideig sportolni, elég ha naponta sétálsz, amennyit bírsz, szobabiciklizel, tornázol, amit épp meg tudsz tenni a műtét után.

Készülj fel rá, hogy az anyagcseréd lelassul, tehát a diéta abbahagyása után is naponta minimum 300-500 kalóriával kevesebbet kell enned, mint azelőtt, hogy ne szedd vissza. Ennek ellenőrzésére legalább hetente kétszer állj mérlegre!