Miért nem tudok enni? Mi lehet a bajom?

Nem csak a lisztre lehetsz érzékeny, létezik fruktóz, laktóz, keményítô intolarencia is (puffadás, hasmenés) vagy egyéb ételallergia. Ezekre is kéne kivizsgálás (terheléses vérvétel).

A hasmenés és a vérképbôl látható gyulladás utalhat még chron-ra vagy colitisre, amit csak tükrözéssel lehet rendesen kimutatni (fájdalom az érintett bélszakaszon, fôleg székelés után ill. mikor áthalad ott a kaja, ezen felül súlyosabb esetben nyálkás, véres széklet, de nem feltétlen, ultrahang nem mutatja ki).

Ha fentiek negatívak, lehet lelki eredetû is, nézz utána az IBS-nek.

Egy paleo-szerû diéta egyébként nem hülyeség, próbáld ki, hogy fôleg (nem zsíros, nem fûszeres) sült húst, halat eszel és nem túl rostos-magos zöldségeket (pl. tökfélék) és max. rizst. Ez mindegyik fenti verziót lefedi.

Kerüld a lisztet, magas keményítô (banán, krumpli) és cukor (csokoládé) tartalmú ételeket , magos-héjas gyümölcsöket, gyümölcs-leveket, tejet, tejtermékeket é s mesterséges adalékokat (pl. levesporok, rágó) is.

Ha gyulladás van a beleidben, nagyon jó rá citromfû ill. a körömvirág tea. És igyál sok folyadékot - napi 3-4 litert - ill. szedj multivitamint, C-vitamint fôleg (500mg). Egyél sokszor (5-6x) keveset és rágj nagyon rendesen. Görcsre ajánlom a Buscopan nevû görcsoldót. Illetve bélflóra-pótlás havonta 1 hétig (nekem a Protexin vált be, a Normaflore nem).

És természetesen menj másik orvoshoz, kérj beutalót egy másik gasztro-enterológiára.

--- Nekem colitisem lett 16 évesen, majd keményítô-intolarencia is. Hasonlóak voltak a tüneteim. Sokáig tartott, mire rendes orvost találtunk és végre a megfelelô gyógyszert kaptam, de addigra nagyon leromlott az állapotom. Ám minden jó, ha vége jó, kb. 10 év alatt szép lassan sikerült kilábalnom ezekbôl, elhagyni a gyógyszereket (sôt gyereket is tudtam vállalni).

A diéta és a gyógyteák tényleg nagyon sokat segítenek, nem szabad lebecsülni ôket. Na meg a támogató környezet, akik nem "hisztinek" fogják fel azt, hogy az ember tényleg napi szinten rosszul van, és így még bûntudata is lesz tôle, hogy ô nem jó semmire...

Persze nem biztos, hogy neked ugyanez a bajod, mindenképp járj utána, ne hagyd lezárni magad.

Az emésztési zavarokat a nem elegendő gyomorsav is okozhatja. Ha gyomorégésed nincs, de étkezés után rendszeresen fáj a gyomrond, hasad felfúvódik, böfögsz v szellentesz, lehet h ez a gond.

Erre ajánlott megoldűs 500 mg betain-hidrokloridot és 100 mg pepszint tartalmazó táplálékkiegészítő használata, egy hónapon keresztül minden étkezés után. (elkezdés előtt érdemes megvizsgálni nincs-e fekélyed, mert a betain súlyosbíthatja...)

A gyógytea pedig tényleg hasznos tud lenni, ajánlottak: kamilla, gyömbér, vörösszilfa, orvosi ziliz, réti legyezőfű vagy édeskömény. (kombinálni lehet őket ahogy akarod :D)

Az édeskömény elvileg a legjobb. Étkezés után AZONNAL ^^ fogyaszd.

Plusz ha kávézol, emésztési problémák esetén érdemes róla leszokni. (meg amúgy alapból is, de így méginkább :DD)