A Magne B6-ban több magnézium van mint pl. a Centrum vitaminban?

Magne B6 - 470 mg

Centrum A-Z - 100 mg

Tablettánként természetesen. Szóval majdnem ötszörös, igen.

Én még úgy tanultam, hogy bármelyik B-vitamin fajtát nem lehet önmagában, tehát a többi B-vitamin nélkül adni, mert nem tud hasznosulni. Ezért azt javaslom neked, hogy keress egy olyan készítményt, amiben komplex-formában van benne az összes B, azonkívül, hogy ne okozzon hízást, szedned kell mellé még legalább dupla mennyiségű C-vitamint, és nem árt kalcium, és magnézium sem.

Az a lényeg, hogy a legjobb választás egy olyan vitaminkészítmény bárkinek, amiben az összes vitamin, és az összes szükséges ásvány mind benne van megfelelő arányban, és megfelelő mennyiségben. Ezt azért tanácsolom neked, mert szükségszerű lenne mindenkinek tudni, hogy a vitaminok és ásványok csakis!!!!rendszerben képesek megfelelően működni a szervezetben.

Arról, hogy mennyi

Hát sajnos még azt sem mondhatom hogy jó, nemhogy azt hogy tökéletes. A Centrum multiban csak 2!!mg B6-vitamin van, amiből minimum a tízszerese kéne, a magnéziumból 100mg, amiből meg a 7-szerese kéne. Egyébként sem tartom jó összetételűnek, mert multivitamin létére hiányoznak belőle vitaminok is, és ásványok is.

Javaslom inkább vagy a Vitaminkirály, vagy a dr Lenkei vitaminok közül a multivitaminok egyikét. Hasonlítsd össze a mennyiségeket, és meglátod hogy mekkora különbség van köztük, és ahhoz képest hogy mennyiszer több a hatóanyag benne, az ár-érték arány jobb.