Mivel magyarázható az a mondat egy 8. os biosz könyvbe, hogy ha lassabban eszel akkor kevesebb is elég?

Mert a gyomornak kb 15-20 percre van szüksége, hogy a teltségérzetet továbbítsa az agyhoz, így aki habzsol nem érzi meg időben hogy már jóllakott.

Ha a gyomrod tele van, akkor azt az információt küldi az agyadnak, hogy "tele vagyok, ne egyél többet" és így megszűnik az éhségérzeted. Mivel ez a folyamat különböző ingerületátvivő molekulák felszabadulásán keresztül megy végbe, így időbe telik, mire ez a felküldött információ tudatosul benned és az éhségérzeted megszűnik. Tehát ha lassabban eszel, kevesebbet eszel az után a pont után, ami után valójában már jóllaktál.

ha lassan eszel,jól megrágod,jobban érzed az ízeket,a gyomor hamarabb kezd el emészteni,így kevesebb étellel is jóllaksz