Cukor és Liszt helyett diéta alatt?

nem kell kizárni az étrendből erre is szükség van, amúgy is örökké nem lehet tartani ezt az állapotot inkább életmódot válts és azt tarsd

de ha már mindenképp kiakarod zárni

zabpehely köles, rizs, krumpli, bulgur, kukoricadara, keményítők stb

cukor helyett édesítő, méz, gyümölcscukor-de ezek is cukrok

Számoljunk már le ezekkel a mű-okoskodó megállapításokkal, hogy minimális mértékben "azért" lehet lisztet, meg finomított ipari cukrot fogyasztani,hát NEM.

Egyértelmű, hogyha évente 2-3 családi esemény alkalmával bekapsz pár aprósüteményt, nem fogsz hízni és nem leszel egészségtelen, de mi van a többi napon?

Az emberi szervezetnek alapvetően SEMMI,DE SEMMI SZÜKSÉGE MESTERSÉGES CUKORRA,ADALÉKANYAGOKRA ÉS FEHÉR LISZTRE, hovatovább még lisztre se nagyon...

A köles,barna rizs,jázmin rizs,basmati rizs,bulgur,kuszkusz,vörös lencse kitűnő köretként!