160 cm vagyok és 63 kg, egyre csak hízok és ezt nem bírom elviselni Aki tud erre megoldást kérem segítsen :/ '' H lehet csökkenteni ezt a túlsúly növekedését?

Most őszintén: Van oka a hízásodnak ha megnézzük az étkezésed és a mozgásod?

Mert ha nem, akkor hormonális gondok lehetnek a háttérben.

Ha indokolt a dolog, akkor ajánlom figyelmedbe a cukrosok diétáját. Kcal és szénhidrát egység számolásával, futással, lépcsőzéssel, neten keresett gyakorlatokkal.

Ha 13 éves vagy, akkor még fejlődik a szervezeted. A hízás csak "hízás", gondolom, hosszában is nősz, a csontjaid is sűrűbbé válnak, a csontvázad is növésben van széltében-hosszában, a cicid is nő, most alakulnak ki Rajtad a nőies jegyek, még jó, hogy gyarapszik a súlyod!:)

Az lenne abnormális, ha ez nem így lenne.

Hát előbb érsz náluk esetleg.

Attol, hogy megálltál a növésben, még a csontod nő széltében. Szálesedik a csípőd, a vállad.

De tenyleg nezess rá orvossal, ha tulzasnak tartod. Mondjuk mikor megálltál a növésben, hány kilo voltál? A szuleid mondogatják, hogy elhízol, vagy mi?...