Fogyni szeretnék, ez, amit ma ettem, nem volt túl sok?

17 éves lány vagyok, nagyon sokat kéne fogynom (kb 30 kilót) és három hete nagyon elkezdtem sportolni, heti 4* két órát, de nem látok magamon semmi változást. Mit csinűlok rosszul? Túl sokat eszem? Vagy többet kéne sportolnom? (nem kérek olyan kommenteket, hogy fú, de kövér vagyok stb, így is elég kicsi az önbecsülésem, gyakorlatilag utálom magam)

Ez volt a mai kajám, általában kb ennyit eszek:

2 db fehérhúsú barack, 1 szem koktélcseresznye, 2 Norbi update puding (a kettő összesen 240 kcal), 4 kiskanál (nem evőkanál) spenótos sajt, 2 db paradicsom, 1 kis tál házi paradicsomleves, 10 kanál brokkolis hús, 2 szelet párizsi

Kérlek, segítsetek, mert már nem nagyon tudom, mit tehetnék :(