Nagyon miteszeres a bőrőm. Mit egyek/tegyek/szedjek, hoyg egy kicsit csökkenjenek?

A zsírosokon kívül, még az olajos magvakat (földimogyoró, dió, mogyoró, szotyola, tökmag) is kerüld. Nem.tudom eszel-e rendszeresen müzlit vagy müzliszeleteket. Próbáld ki, hogy két hétig elhagyod őket. (en pl. azoktol hatalmas mitaszereket tudok noveszteni:-().

Sokan a fűszereset se ajánlják és a chipszeket, csokikat se. Az energiat tudod pótolni szendvicsből, kiadós ebédből, sok gyümölcsből is. A tisztító kúra is akkor lenne a leghasznosabb, ha utána változtatsz az étkezési szokásaidon és rájossz mitol lesz kevesebb mitaszered, kulonben ugyanugy elo fognak jönni.