Szerintetek hatásos fogyókúrás módszer az, ha 4 óránként eszek, és este 6 után már nem eszek semmit?

Ha lehet a nap aktív részét oszd fel 5-6 részre és ez szerint egyé naponta 5-6 szór.Csökkentsd a magas kalóriatartalmú élelmiszerek menyiségét.

Mozogj amennyit a gerinced enged, nem csak a sport a mozgás.A séta lényegesen jobb mint a lakásban ülni (kalóriát fogyaszt).

kaloriabazis.hu nekem ez segített kb heti 1 kg-o fogytam.

Ez tudományos módszer nem csoda módszer meg kell érte küzdeni, de megéri. :-D