Hogyan tudnék könnyen hízni? Vagy milyen ételeket egyek hogy jobban hízzak?

13 éves vagyok, 165-170 cm és 40-42 kiló és nagyon sokan mondják hogy sovány vagyok és ez nagyon rosszul szokott esni de nem szoktam annyira felvenni.(Alakom egyáltalán nincs.) De a lényeg hogy nem ezek a szólások miatt hanem alapból én is vékonynak látom magam, és rám férne a hízás, de nem tudom hogy mit egyek? Mert az egy dolog hogy a csoki és kenyér stb.. hizlal de én elég nehezen tudok hízni, de nagyon könnyen tudok fogyni...és tudnátok valami jó tippet hogy pl hány kalóriát kéne egy nap elfogyasztanom vagy konkrét ételeket amik hizlalóbbak?