Milyen multivitamin ajánlotok? Ami nem drága, és nem nagy dózisú vitamin?

Több orvostól is hallottam, hogy ezek teljesen fölöslegesek. Próbálkozz a mezei C vitaminnal (aszkorbin savval) nem a készítményekkel, ha nem kérsz egy tégely aszkorbin savat kb. 400 ft (mennyiségtől függően) A zöldség szeretettről meg annyit, hogy próbálkozz salátákkal én csak úgy eszem meg őket. görög saláta, czaizár saláta, caciki, sok saláta öntet is van , de házilag is készíthetsz öntetet (tejföl, só, bors, mustár)