Vollkorn kenyér reggeleire inzulinrezisztencia diétánál megfelelő? Nyilván betartva az előírt ch-nyi mennyiséget.

Sajnos igen. De ezzel a diétával nem tudom, hogy valaki lett-e jobban..

Ugyan azt a szemetet eszed, mint amivel beteg lettél, keményítővel teli ócska hulladékot, BETEGEN, ezt én már nem hiszem el.. ki volt az az inkompetens állat, aki ezt ajánlotta? Mennyi szénhidrátot kell enned? Reggel, eleve nagyobb minden ember inzulinrezisztenciája, és te kenyeret akarsz enni?

A teljes őrlésű kenyérnek csak a glikémiás indexe alacsonyabb, az inzulin indexe nem, ezt értsétek meg! Ha betartod amit hallottál, ugyan úgy fogsz járni mint a sorstársaid többsége. Sehogy, néhány szerencsésebbet leszámítva 1 év múlva ugyan így erről fogsz kérdezni, vagy itt, vagy máshol.

Lowcarb táplálkozás, tejmentesség, ezek segíthetnének újra visszaállítani a természetes inzulin érzékenységedet. Ebbe a tömény keményítő nem fér bele, ezt be kell lásd.