Az egészséges ha valaki 2hét alatt 7 kg-t fogy?

2 hét alatt nem fogsz 7 kilót fogyni akkor sem, ha nem eszel semmit. Előbb kellett volna észbe kapnod. Nem ajánlatos elkezdeni koplalni, mert a szervezet takaréküzemmódra vált, és ha újra elkezdesz enni, ragadni fognak vissza a kilók, lehet, hogy több is, mint ami volt. Szóval kezdj el egészségesebb életet élni mostantól, a heti fél kiló fogyás és az életmódváltás a garancia arra, hogy ez tartós lesz.

Heti fel kilonal azert latvanyosabb eredmenyt is el lehet erni, de azert ne vidd tulzasba es ne legyen tul drasztikus eletmodvaltas! Azt szoktak mondani, hogy 4 het kell ahhoz hogy te magad eszrevedd, hogy valtozik a tested, 6 het ahhoz, hogy ez masnak is feltunjon. A sportolast probald meg rendszeresse tenni, pl futas-torna-uszas, en ezt szoktam, neha lemegyek az edzoterembe, de ami nagyon fontos, hhogy az etkezesre is figyelj! Nasik helyett ragcsalj zoldsegeket, gyumiket, sose edd tele magad, de etkezest se hagyj ki, este mar ne egyel nehez kajat, es vezess be valami rendszert, folytonossagot az eletviteledbe. Heti 2-3 kilo az idealis sulyvesztes szerintem, de ez sok mindentol fugg, remelem segitettem, udv :) L/20