Fogyókúrához szeretnék kérni tőletek ebédre fogyókurás kajákat szeretnék csinálni, zöldségekből, gyümölcsökből valamilyen szószal vagy valamit ebédre amitől telítődök de fogyok. Vannak ilyen receptjeitek?

itt jó receptekettalálsz.:)

[link]

Minden hagyományos zöldség és hús, hal, belsőség fogyókúrás.

A cukor, liszt, burgonya (keményítő), kukorica az, ami mostanában dominál az étrendekben.. ezek annyira nem fogyókúrásak.

Ha zöldséget eszel az mindenképpen fogyókúrás, tehát zöldséges-húsos recepteket keress. A hozzáadott tejföl nem a zsírtartalma miatt, hanem a hormontartalma miatt fogja nehezíteni a fogyást! Ezért érdemes vigyázni vele.