Miben van sok szénhidrát és fehérje? Ezt kellene ennem naponta.

Banán+tej!!?!!

A fehérjékben általában nincs sok szénhidrát, a banánban viszont sok van, szóval igyál sok banános turmixot!! ;)

A tejben meg nincs sok fehérje..

Miért kell sok szénhidrátot enned?

Normális táplálékok közül a húsokban van sok fehérje, a zöldségekben pedig sok szénhidrát. Keményítőforrásokat nem sorolnám normális táplálékok közé.

Zsírt mennyit eszel? Miért kellene szénhidrátot enned, miközben a zsír szóba sem kerül?