Mennyire lehet le fogyni koplalással?

Nem túl jó ötlet. Inkább az étkezés összetételével próbálkozz.

Fehérjét mindenképpen kell enned, máskülönben a tested az izmot kezdi bontani, nem a hájat. mellette sportolj is. Ajánlom a Paleo étrendet. Egyébként neten nagyon sok mindent találsz már ezekről a dolgokról. Fordulj egy személyi edzőhöz. Koplalni nem kell és nem is szabad.

Nagyon le lehet fogyni.... Sovány lehetsz, de elfogy az izmod is, erőd, folyton fáradt leszel, kimaradhat a menszeszed és tovább nem is sorolom,...

A koplalásra úgy reagál a szervezet, hogy minden apró bevitt tápanyagot elraktároz. Tehát szép lassan gyarapodik a súlyod utána persze elkezdesz fogyni, de később a duplája is vissza jön. Próbálj megadott időpontban enni egyszerre csak keveset és a rendszeres mozgás! Nem úgy kell neki állni hogy na akkor mától így lesz, az nem visz semmi jóra szép apránként és pár hónap után jobban érzed magad és meg lesz az eredménye!