Szerintem elég kevés :S ,az eper nagyon jó gyümölcs ,szinte semmi kalóriát nem tartalmaz .De miért éppen 3 szem ? :D Többet is ehetsz belőle ...
2013. jún. 9. 07:53
Hasznos számodra ez a válasz?
2/13 anonim válasza:
K*rva kevés, teljesen mindegy hány kalória.
Ha éhen akarsz halni, akkor azt a 3 szem epret is kár megenned.
2013. jún. 9. 07:56
Hasznos számodra ez a válasz?
3/13 anonim válasza:
ennyivel éheztetnéd a szervezetedet akkor meg nem fog elkezdeni zsirt égetni hanme minden bevitt táanyagot zsirrá alakit ahelyett hogy felhasználná. reggelire mindenképp egyél szénhidrátot. Kell a szénhidrát a szervezetnek csak az a nem mindegy hogy milyen felszivódású és milyen glikénmiás indexű.
2013. jún. 9. 08:00
Hasznos számodra ez a válasz?
4/13 anonim válasza:
Kevés reggelire egyél többet és ne csak ilyet. Ezt hagyd meg vacsorára.
2013. jún. 9. 08:38
Hasznos számodra ez a válasz?
5/13 A kérdező kommentje:
koszi. ha hozzacsapok egy zabkekszet ugy mar elegnek mondhato?
2013. jún. 9. 15:04
6/13 anonim válasza:
Tápanyagra akkor is semmi.
Eperben van némi vitamin, de 3 szem..
kefirben semmi sincs jóformán.
zabkekszben sem, csak némi cukor.
A kefirben egy kevés zsír van, ezért írtam hogy jóformán semmi. De hasonlítsd össze 3-4 tojással, szalonnával és zöldségekkel. Így tényleg vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz, zsírhoz és fehérjéhez jutnál, a joghurtos maszatolással szinte semmihez.
2013. jún. 9. 16:17
Hasznos számodra ez a válasz?
7/13 anonim válasza:
Te jó nyomorék vagy már bocs. Az ilyen haljon éhen, ennyi a véleményem.
2013. jún. 9. 16:50
Hasznos számodra ez a válasz?
8/13 anonim válasza:
Nagyon sokan esznek tejtermékeket vagy gabonákat reggelire, megcsappanna az emberiség ha elkezdenének éhenhalni. Kicsit drasztikus kívánság ez talán.
2013. jún. 9. 16:53
Hasznos számodra ez a válasz?
9/13 anonim válasza:
a zabkeksz tele van cukorral és sok benne a fehér liszt. Olyan egyél amiben nincs cukor és telejeskiörlésű lisztet tartalmaz. Nagyon nézd az ételek összetéteét mert megdöbbentő hogy mi mindenben van cukor.
2013. jún. 9. 17:04
Hasznos számodra ez a válasz?
10/13 anonim válasza:
Miért ennyiből indulsz ki? Fogyókúrázol?
Még akkor is kevés, sé nincs jól összeválogatva. Reggel ahhoz,h az éjszakai "éhezés" után beinduljon az emésztés szükség van arra,h egyél MINDENT elegendő mennyiségben. Szénhidrátot,zsírt és fehérjét. Zöldség-,húsfélét,tojást,...
Olvass el pl. egy udate diétát,de elég arra a régi mondásra gondolni: reggelizz úgy,mint egy király, ebédelj úgy ,mint egy polgár és vacsorázz úgy,mint egy koldus.
Ha ezeket tartod szem előtt elhízni sem fogsz és egészségesen étkezel.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: