Kell-e a cukor a hízáshoz?
Híznom kell.
A napi CH mennyiséget bevihetem csak komplex CH-val, de egy részét bevihetem egyszerűvel (cukorral) is. Egyelőre nem sportolhatok, ahhoz kell rám még pár kiló. Nyilván így a hízás nagy része háj lesz. Az energia 10%-ánál többet semmi képpen nem fedezném cukorral. De kell-e a natív cukor egyáltalán, hogy egyfajta katalizátorként vagy akcelerátorként rásegítsen a hízásra?. Ha igen, akkor mennyi és mikor. Minőségibb-e a hízás egyszerű cukor nélkül. Próbálgatni nincs időm, mert gyorsan fel kell szednem pár kilót. Később viszont nem akarom kárát látni annak, hogy túl cukrosan ettem.
Kell a cukor, de csak egészséges mértékben, mint mindenből. (Ha nem akarsz beteg lenni)
Kell még a szénhidrát, a zsír, és sok-sok ásványianyag, és vitamin is. Ez kell egy egészséges szervezet működéséhez.
Hízni szeretnél, hát egyél többet, de ne egyszerre sokat, hanem többször kevesebbet, nassolhatsz is, esténként pedig igyál meg egy nagy pohár zsíros tejet, vagy egy pohár joghurtot. A gyümölcsöket se feletsd el!
Ne hagyjál ki egy étkezést sem, ez a legfontosabb!
Ennek ellenére neked is fontos a testmozgás, hogy egészségesen hízz....
Szia!
A kajám rendben van, eszem mindent. Mi az egészséges mérték a cukorból?
válasza:A cukor nem egészséges semmilyen szinten, a cukor "méreg" a szervezetnek.
A szénhidrátot sokkal jobb forrásokból is beviheted, írd be, hogy szénhidrát dús ételek és válassz azok közül.
Persze néha néha lehet enni egy kis cukros kaját is de nem ajánlott.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!