Az mennyire káros, ha 14 évesen minden nap megiszok (reggelihez) egy automatás erős (gondolom, ha automatás, akkor nem lehet olyan erős, de az van ráírva) kávét?

Hát, biztos, hogy nem tesz jót, de nem vagyok orvos, hogy konkrét adatot mondjak, mennyire árt. az szerintem nem igaz, hogy ne lehetne erős ez a kávé, amiatt, hogy automatából jött. Fél kávét tudnál inni? Vagy akkor a másik felét ki kéne öntened, és azt nem akarod?

A másik kérdés, hogy miért vagy álmos. 14 évesen simán lehet, hogy nem elég a 8 óra alvás, mert a tinédzserkori fejlődés kifárasztja a szervezetet. Ha minden nap ugyanakkor tudsz lefeküdni és felkelni, akkor hatékonyabban tudsz aludni (én, ha minden nap ugyanakkor kelek fel, nem is vagyok álmos reggel). A rendszeresen sportolsz, az is segít a jó, pihentető alvásban.