Amit ma ettem az mennyire egészséges? Mennyire fedezi a napi szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat?

Lehet, hogy a vitaminok segítenek, de a zöldség/gyümölcsökben pótolhatatlan dolgok is vannak,plusz rostot tartalmaznak ami még egészségesebb.

A nagyon sok zsírtartalmú krémes sütik elég rosszak, de ha szereted a csokit és egészségeset szeretnél enni, akkor egyél 70%-os csokit, finom:)

Ez így rossz.

Rengeteget változtatna a minőségen, ha:

1. Rántás helyett sütőben sütést választanál (vagy ha már serpenyőben sütöd, akkor panír nélkül), vagy főtt májat ennél.

2. Sima főtt krumplit ennél, püré helyett (amiben ugye tej meg margarin IS van).

3. Ha ilyen nehéz kaják mellé (rántott cucc + krumpli) pakolnál egy kis főtt/párolt zöldséget vagy savanyúságot. És a zöldség ne hüvelyes legyen. Főtt répa, cékla, párolt káposzta pl.

Nem a sok szénhidrát a baj, hanem hogy nem minőségi (a süti nagyon nem az) és hogy rengeteg zsírt ettél mellé (a panír jól megszívja magát) és az se épp a legjobb minőségű.