Számít, hogy mitől hízunk? Hogy egészséges vagy egészségtelen ételektől?

Aki egészségtelen ételektől hízik el, annak nagy valószínűséggel sok létfontosságú vitamint nélkülöz a szervezete, gyengébb az immunrendszere. Annak ellenére, hogy kövér a szervezete gyakorlatilag éhezik.

A zsigeri zsírokat hasi ultrahangon ki tudják mutatni, legalábbis édesanyámnak ott vették észre. Ez azért veszélyes, mert nagyon kedvez a cukorbetegség kialakulásának, alerakódott zsír akadályozza a szervek normális működését. A zsigeri zsírok kialakulása leginkább a gyors széndhidrátokban gazdag ételeknek köszönhető: édességek, üdítők, péksütik stb.

A túlsúly mindig baj, függetlenül attól, mi okozza.

Ha túl sok cukor, az plusz probléma, mert cukorbetegséghez vezethet. Nem a szervek elzsírosodása, hanem a hasnyálmirigy kimerülése okozza.

Ha túl sok a zsír, az meg a szív- és érrendszeri megbetegedések esélyét növeli.

De globálisan mindenféle kövérség hajlamosít szívbetegsére, cukorbetegségre, magas vérnyomásra, mozgásszervi problémákra, egyes kutatások szerint rákra, stb. stb.

"Van különbség aközött,hogy valaki a sok diótól,gyümölcstől,pulykamelltől és haltól hízik és aközött,hogy a kenyértől,chipstől,cukortól,stb?"

Az első felsorolásban lévő ételektől sokkal nehezebben hízol,az utóbbiaktól könnyebben+azért egészségtelenebbek,mert feldolgozottak,cukrozottak,gyorsan felszívódó szénhidrátból állnak.Az első verzióban lévőkben legalább vannak értékes tápanyagok.Ez a különbség.Mindazonáltal önmaga a túlsúly ugyanolyan egészségtelen,bármilyen ételek is okozzák azt.

"Az milyen és mitől van amikor valaki vékony,de mégis elzsírosodottak a belső szervei? Ezt a jelenséget miből lehet felismerni?Miből lehet rá következtetni?"

Egyes,hízásra nem hajlamos emberek gond nélkül tömik magukat egészségtelen ételekkel,"rajtam úgysem látszik" címszóval.Csakhogy a belső szerveik ettől még zsírosodnak,ugyanúgy,mint kövér társaiknak,és a belső szervekre rakódott zsír veszélyesebb,mint a külső háj.

"Régebben valahol olyat is olvastam, hogy pl a sumósok akár még egészségesebbek is lehetnek a hasonlóan elhízottakhoz képest, mert másképp táplálkoznak és bizony mozognak."

Igen,vannak kutatók,akik azt állítják,egy kövérebb,de rendszeresen mozgó ember egészségesebb,mint egy vékony nem mozgó.Biztos van benne valami.

"Régebben valahol olyat is olvastam, hogy pl a sumósok akár még egészségesebbek is lehetnek a hasonlóan elhízottakhoz képest, mert másképp táplálkoznak és bizony mozognak."

A legújabb kutatások szerint a mozgásszegény életmód sokkal egészségtelenebb, mint önmagában az elhízás.

Ez konkrétan azt jelenti, hogy megvizsgáltak rengeteg elhízott embert és azt találták, hogy akik hasonló mértékben voltak elhízva, de mozogtak legalább naponta fél órát, azok között sokkal kisebb volt a halál és egyes nagyon súlyos betegségek, mint pl. a szivinfarktus, a cukorbetegség és a szélütés/stroke előfordulása, mint akik ugyanannyira voltak elhízva és nem is mozogtak semmit. Tehát a mozgás nagyon fontos ezeknek a betegségeknek a megelőzésében, akkor is, ha el van valaki hízva.