Valaki írna nekem egy fogyókúrás napirendet? (étkezés, edzés) F/15
Figyelt kérdés
2014. jan. 3. 23:20
2/2 Szintiszoli123 
válasza:
válasza:étkezés: ugyanaz, mint eddig csak kihagyva a cukrot, csökkentve a CH-t, növelve a fehérjét.
edzés: heti 5, max. 6 nap sport, alkalmanként 30-40 perc. Legyen benne futás, de súlyzós edzés is, hogy az izmok ingert kapjanak, így a test kevésbé lesz hajlamos az energiaigényt az izmok bontásával fedezni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!