Hogyan lehet gyorsan, de egészségesen kb.6kg-t felszednem?

Egészségesen és gyorsan nem lehet. Vagy az egyik vagy a másik.

Mert izom nem fog magától épülni rád, pláne nem gyorsan, a zsírhízás meg nem igazán egészséges, kivéve azoknál, akik kórosan soványak, és hát nem is mutat túl jól.

Járjál kondizni. Rengeteg testépítő étrend van fent a neten, főleg az erre szakosodott oldalakon érdemes körülnézni. PL Biotech, Scitec Nutrition, ShopBuilder stb...és sokféle étrend kiegészítőt is tudsz vásárolni mellé ha szeretnél, talán azok valamelyest gyorsítanak a folyamaton.

Férjem is így kezdte és beletelt vagy fél évbe, mire egyáltalán fejlődésnek indult. Viszont mindenképpen megéri.