Ha fogyni szeretnék reggelire, ebédre és vacsorára mik azok amiket egyek?

Azt hiszed, van egyetlen mindenki számára működő recept?

Sokféleképpen lehet fogyni. Azt ajánlom, olyat válassz, ami Hozzád passzol. Nekem pl. totál esélytelen lenne a zsír vagy akár a kalória komoly limitálása, amit sok fogyózó alkalmaz, úgyhogy én máshogyan csinálom, a szénhidrátot igyekszem levinni, ami nálam és amúgy sok más embernél működik is. Azzal nem szoktam foglalkozni, hogy milyen napszak van, de attól még lehet, hogy számít, nekem egyszerűen túl bonyolult és antihedonista lenne az.

Személy szerint ajánlom a tojást, sok zöldséget, utóbbi egy részét nyersen, de ehetsz húst is, főleg, ha házi vagy vad... Tojásból is a jóféle házi mellett vagyok, sajna olyat nem könnyű szerezni, de ebbe ne menjünk bele. Az olajos magvakkal és a gyümölcsökkel sincs baj, ha nem vagy allergiás rájuk, visszafogott mértékben semmiképp. Tudnék még erről írni, de rengetegszer le van írva a fogyókúrás szekcióban, persze nem mindig ugyanazt tiltva és piedesztálra emelve, az emberek már csak ilyenek.

Én inkább a szavak sorrendjébe kötnék bele. :D

Amúgy könnyebb azokat leírni, amiket nem kéne, hogy egyél.

Mellesleg sportolni is kéne.