Le tudok úgy fogyni hogy kevesebbet eszek?

Lehet. Olyan ételeket kell enni, amelyek kisebb kalóriatartalmúak és magas arányban emészthetetlen anyagot tartalmaznak, azaz jóllakottságot, teltségérzetet okoznak kevesebb hasznosítható anyag bevitele mellett is. Például érdemes korpával dúsítani a kefírt, joghurot, több káposztafélét, céklát, zöldséget enni. És nem utolsósorban: szorosabbra húzni a nadrágszíjat és ha éhes az ember inni egy pohár vizet evés helyett. Nagy odafigyelést kíván.

Képzeld azt magadról, hogy cukorbeteg lisztérzékeny vagy és még 15 le fog menni. ;) Léteznek ilyen betegséggel élők és ők is tudnak nagyon finomakat enni. Olvass utána és kövesd a diétájukat.