Melyik ásványianyagból és vitaminból mennyi az ajánlott napi bevitel? (17 éves lány vagyok) Mennyi a sok? Melyik mit véd, segít?
Figyelt kérdés
Kérlek mg-ban írjátok és nagyjából pontosan.2008. aug. 26. 20:51
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Én az ajánlott napi mennyiség (RDA) többszörösét fogyasztom több éve és nagyon jól érzem magam tőle.
A-vitamin 10000 NE,
D-vitamin 400 NE,
E-vitamin 400 NE,
C-vitamin 1000 mg,
B1-vitamin 300 mg,
B2-vitamin 50 mg,
Niacinamid 50 mg,
Panthothénsav 50 mg,
B6-vitamin 50 mg,
B12-vitamin 50 mcg,
Biotin 50 mcg, F
olsav 100 mcg,
Kolin 50 mg,
Inositol 50 mg,
PABA 50 mg,
Kalcium 500 mg,
Magnézium 250 mg,
Vas 18 mg,
Cink 15 mg,
Mangán 4 mg,
Réz 2 mg,
Kálium 45 mg,
Jód 225 mcg.
2/2 Nemmegmondtam válasza:
Az hülyeség, hogy ajánlott napi bevitelt írnak elő az ásványi anyagokra. Ez olyan, minhta az egészségedet megszabnák. A betegségiparnak pont ez a célja, hogy azt higgyed a sok az káros. Ugyanis a szervezet ásványianyag raktárainak hiányát, pótolni kell lehetőleg szerves ásványi anyagokkal. Tehát az ásványvízzel se sokat érsz...Sokan azt, hiszik, ha "cseppkövek" vannak a szervezetükben az egészséges, mert az ásványvízben lényegében azok az anyagok vannak. Ha érdekel a téma, keress rá a szervezet elsavasodására, pl. már jel lehet rá a kopaszodás/hajhullás is, ugyanis a fejbőrben lévő raktár csappan meg először, majd fogszuvasodás (onnan vonja el a szervezet, ahonnan tudja). Gondolom a csontokig nem szívesen jutna el senki (csontritkulás).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!