Igaz-e hogy este 6 óra után nem ajánlott enni? Miért?

Nem hiszem, hogy igaz lenne. Főleg általánosan... Nagyon eltérő ritmusban jó az embereknek enni. Van, aki csak 6 után eszik :) Van, aki éjjel dolgozik. Van, aki baromira éhes lenne hajnali 2-kor, még jóval lefekvés előtt, ha 6-kor enne utoljára...

A kalórialeadást nem értem, ha nem eszem többet, mint amire szükségem van, akkor mi rakódna le? Elég sokan elég jól fogynak esti evéssel is.

A teli hassal alvás problematikája bizonyára igaz egyes esetekben, van, aki szereti (a harcosok étrendje rajongói). Nekem, aki 3 körül fekszem, inkább az megéhezés veszélye áll fenn, s éjfél után enni már én sem szeretek.

"mivel a testben olyankor rakodik le a legtöbb kalória"

Akkor raktároz a szervezet, amikor erre megfelelő hormonális folyamatok érvényesülnek, azaz ha magas az inzulinszint. Ennek kevés köze van a testmozgáshoz.