Valaki meg tadná mondani melyik a legjobb fehérje ami kapható?

Nem ezen múlik..

A legjobb fehérje a tyúktojás. Főzőm, sütöm, 100 féle módon lehet belőle finomabbnál finomabb kajákat varázsolni. Csak egy a lényege, hogy meg kell rágni, hogy mennél több nyállal keveredjen. Szóval pépet kell rágni belőle mielőtt lenyelem

Az én fehérjém a legjobb már ha érted mire gondolok :)

Márpedig a rendes szilárd fehérjeforrások a legjobbak, kivéve, ha gyors felszívódásra van szükség valamiért. De a Sport, mozgás/Testépítésben vannak segítőkész hozzáértők, akik tudnak segíteni eme kérdésben. Én sajna nem, én lazán megvagyok tojással.

ez aokmindentőlfügg .. Elsősorban attol hogy hogyan szeretnel edzeni ? ... Tömegelsz vagy csak erőtnövelsz ? Esetleg szálkásítasz .. Aztán attol ia függ hogy mnnire vagy hízékony ? Mennyire gyors z anyagcseréd .. A legegyszerűbb ha elmész egy boltba és ott segítenek ..