15 éves vagyok 45 kg és 163 cm. Vékony vagyok és szeretnék súlyt meg izmokat. Mivel tudnám elérni h szeptemberre pl izmom is legyen?

Figyelt kérdés

Válaszodat előre is kö9szönöm..egyébként sportolok..focizom a városi csapatban.

#egészség #izom #15 éves #soványság

2015. júl. 29. 12:19

1/4 anonim válasza:

Nemed?...mert nagyon nem mindegy...

2015. júl. 29. 12:25

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

izmaid vannak nyugodj meg.

2015. júl. 29. 13:16

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

fiú vagyok

szeretnék izmokat mert nagyon gyenge vagyok

2015. júl. 29. 13:58

4/4 anonim

válasza:

Szeptemberre már sehogy nem lesz izmod.

Egyébként pedig súlyzós, vagy saját testsúlyos edzésre van szükséges. Focitól nem leszel izmos, és a megfelelő edzéssel és táplálkozással is hónapok kellenek, hogy látszódjon valami. Egy jó fizikus kidolgozása évekbe telik.

2015. júl. 29. 16:57

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szigorú diéta nélkül, csak edzéssel is lehetséges kismértékű fogyást elérni?

Hogyan tudnám elérni, hogy az emésztésem lassabb legyen?

En tojas dietan vagzyok de egz kicsit a sajat izlesemre szaptam es bevalt. Egy het alatt sokat fogytam 47 eves vagyok Tornazom is, de kiprobalnam a jogat mivel eleg...

Ha most elkezdek kondizni akkor szeptemberre milyen eredményt lehet elérni?

Szeretnék fogyni szeptemberre mert nagyon nem érzem jól magam a bőrömben.13 éves vagyok és 67 kiló. Szeretnék leadni 7 kilót mindenhonnan. Hogyan tudom ezt elérni...

Hasamra szeretnék izmosodni. Mit tegyek? No és persze mennyit. Szeptemberre szeretnék azért látható eredményt elérni. ; )

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!