Miért vagyok folyton éhes? Oké, hogy kamasz vagyok, fejlődő szervezet, de ez már szerintem túlzás.19/L

Ugyanez, szívem szerint mindent felzabálnék, csak én hízok tőle, ami amúgy gázabb, ha nem híznék nem állítana meg semmi.:D

Táborba gondolom vihetsz magaddal kaját és, ha éhes vagy akkor megeszed azt.:)

15/L

Te már nemigen vagy kamasz.. 19 évesen már lezajlanak a kamaszkori változások, vagy legalábbis már nem olyan jelentősek.

A gond, hogy lényegében mű kajákat eszel, kevés vitamin és ásványi anyag. Ha gyakran vagy éhes, akkor egyél napközben mondjuk egy banánt, almát, mogyorot stb. Probálj meg változatosabban enni és jobb minőségű ételeket.

Talán ne szemetet egyél... normális, kiegyensúlyozott táplálkozás kéne. Meg ez hol sok? Nem vagyok kamasz, nem végzek fizikai munkát, messze nem vagyok 50 kiló se és híresen keveset eszek... de ennél még én is többet szoktam, már ha vacsira nem nyomsz be egy egész kocát. :D

Meg talán nem vernek agyon a táborban, ha két étkezés között eszel valami kis kaját. :D Vigyél magaddal vagy derítsd ki merre lehet a környéken enni és kész. Zabkeksz, zöldség-gyümölcs (akár aszalva), magok... nem nagy kaland bekapni pár falatot és kihúzod vele egy ideig legalább.

Oka sok dolog lehet, egy orvos többet mondana mint az itteni vakon tippelgetés. Említsd meg a problémádat és kérj egy rutin labort, kiindulásnak jó lesz, aztán a többit majd az alapján lehet.

De szerintem bőven elég lenne, ha átgondolnád MIT eszel és lecserélnéd kicsit minőségibb, lassabban felszívódó tápanyagokra. Meg egy kis mozgást is iktass be, ha amúgy nem szokásod.