Milyen táplálékot tudtok ajánlani joghurt, kefir helyett gyomor nyugtatásra? Tejallergiásnak

Valami kész ehető, vagy iható, vagy jó előre elkészíthető és hűtőben párnapig elálló dolog lenne jó, amit bármikor előkaphatok.

A gabonatejektől hidegen, vagy melegen, üresen nagyon rosszul vagyok. Csak ha agyon fűszerezem, akkor megy le.

Az energiabomba kisfiam mellett nincs sok időm és gyógyszert nem merek szedni, mert gyúrunk a következő babán. Nálunk még a teafőzés is problémás, mert sokáig (1-2 óra) benne marad a filter, vagy épp a forralás után nem tudom azonnal bele tenni a teát.

A terhességem előtt mindig volt a hűtőben kefír, joghurt (nem csak a fájdalom miatt) és bármikor elővehettem és evés után azonnal hatott. Sőt fejfájára a vanília fagyi vagy hideg tejbe kevert vanillin cukor volt a jó. De a gabonatejek brrr.

A terhességem alatt a laktóz érzékenység mellett a tejfehérje allergia is megjelent és nagyon erős.

A használható ötleteket előre is köszönöm.