Hasmenésre megoldás ilyen helyzetben?

Összeszedtem valami vírusos hasmenést, kb. 6 nappal ezelőtt kezdődött, úgy 3 napig csak lazább volt a székletem, de 3 napja kőkeményen mindentől megy.

Konkrétan ha vizet iszok, akkor utána egyből megyek...

Gyógyszert azért nem szeretnék bevenni, mert azt akarom, hogy kiürüljön a szervezetemből ez a vírus, vagy akármi.

Viszont sajnos koplalni sem tudok, mert eléggé savas vagyok, és alapból 1-2 óránként ennem kell valamit (többször eszek keveset, néha kekszet, ilyesmi, mert arra sem akarok gyógyszert szedni..), és ha nem eszem, hanem koplalok, akkor annyira megmarja a gyomromat a sav, hogy konkrétan le kell ülnöm a fájdalomtól.

Tipp, hogy ilyenkor mit lehet enni, vagy inni, vagy csinálni? :(

/Próbáltam banánt enni, meg sajtot (pannónia), de egyik sem segített/