Hogyan vegyem rá az életmódváltásra?

Sziasztok! A barátomról van szó (20 éves). Tudom, hogy egy kapcsolatban nem lehet megváltoztatni egy embert, nem is ez a célom. Az a problémám, hogy a párom nagyon sok, rossz minőségű ételt fogyaszt (rengeteg kóla, csoki, sokat jár mekibe) és nem nagyon eszik zöldséget, gyümölcsöt, emellett nem is mozog semmit. Ennek következtében sokszor fáradt, fáj a feje, kedvetlen, egy év alatt 10 kilót hízott.

Na most nem arra vágyom, hogy 180 fokos fordulattal hirtelen testépítő legyen, engem abszolút nem zavar, ahogy kinéz, sőt, de mivel tudom, mi van mögötte, szeretnék tőletek tippeket kérni, hogy hogyan vehetném rá pl kezdetnek arra hogy cserélje le a kólát valami kevésbé cukrosra. Nyilván ez az ő döntése, hogy mit tesz az egészségével, de talán megadhatnám a kezdő lökést.

Köszönöm a válaszokat előre is! :)