Állandó Éhség! Mitől?

Sajnos ez egyfajta függőség, és elég káros is. Okozhatja az is, ha a beleidben túlszaporodtak a szénhidrátkedvelő baktériumok és gombák (pl. Candida). Ha érzel hozzá elég erőt, drasztikusan csökkenteni kellene mindennemű szénhidrátfogyasztásodat (gabona, krumpli, cukor, rizs, tejtermékek stb.), és növelni a fehérje, zöldség és zsír mennyiségét az étrendedben. Így ki tudod éheztetni a bajkeverőket. Emellett jó lenne, ha szednél pár hétig naponta probiotikumot, és innál gyógyteákat (a gyömbér a legjobb, de lehet még kamilla, menta is) kevés mézzel.

Másik ok lehet még a vércukorszinted túlzott hullámzása. Ha eszel egy jó adag finomított szénhidrátot (cukor, fehér kenyér, krumpli stb.), a vércukrod nagyon megemelkedik, majd kis idő múlva lezuhan, és rosszul érzed magad. Ilyenkor ösztönösen újabb adag édes ételt eszel, hogy jobban legyél, ami ismét megemeli a vércukrodat, és így tovább. Ez állandósítja a problémát és hosszabb távon cukorbetegséghez vezet.

Ha naponta 3x főétkezésekre ennél egy rendes adag fehérjét és egy kicsi zsírt, hozzá minél több zöldséget, nem éheznél meg olyan gyorsan. A szénhidrátokkal pedig óvatosan.

Természetes zsiradékokra gondolok. Én ezeket használom: libazsír, kacsazsír, vaj, kókuszzsír, hideg ételekbe mehet extra szűz olivaolaj vagy más nem finomított (hidegen sajtolt olaj). Plusz ami az ételekben benne van, pl. a húsokban, tojásban, sajtban, magokban.

Nem használok belőlük sokat, csak amennyi kell és jólesik. A margarin és az étolaj nagyon egészségtelen, ezeket kerülöm, akárcsak a szójaolajat.