A BMI indexnek mi értelme?

A jelenlegi értékeiddel a normál érték ALSÓ HATÁRÁN vagy, és még 78 kg-mal is benne lennél a normál értékben. Szóval NEM 10, hanem még 15 kg is símán belefér a normál BMI értékbe.

Ez azért egész más, mint amit te írtál. A BMI NEM EGY súlyértéked jelez megfelelönek, hanem egy tól-ig sávot, amin belül nem minösül az illetö túl soványnak vagy túlsúlyosnak.

Ezek átlagértékek, és éppen ezért tájékoztató értéküek.

Ez az átlag emberekre vonatkozik, akik extrém sok izommal rendelkeznek, azokra nem.

Akik nem komoly sportolók, azoknál igen jó megközelítésben adják meg a normál súlyhatárokat.

Az, hogy valaki vékony, szubjektív. Mivel rengeteg a dagadt, könnyebb valakit vékonynak tekinteni, legalábbis a nyugati kultúrákban (Indiában pl biztos nem számítanál annak).

Valójában a test energiafelhasználásának szempontjából a leghatékonyabb, ha a lehető legalacsonyabb tömegű, ami még nem okoz problémát. Ez pedig valóban a 20-as BMI körül van, ezért is számít normálisnak.

1-2 sportot leszámítva (ahol a rövidebb erőkifejtés dominál: súlyemelés, kajak-kenu) egyáltalán nem a 25 feletti BMI a jellemző. Akiknek igazán sokáig kell toppon lenni és nagy állóképességet kíván pl focista, teniszező, kerékpáros) 20 és 25 között van. És ugye azt is tudod, hogy ökölvívásban pl a nevetségesnek tűnő 77 kg-mal a 17-ből a 3. legmagasabb súlycsoportban, a félnehézsúlyban lehet csak indulni.

Akik nem sportolók, csak úgymond "izmosak", azok zabálnak is mint az állat, úgyhogy van ott zsír is dögivel, azért van a 90 kg és túlsúly.

185/90 picit izmos embernél azért jelentős felesleget jelent... Szálkásan ez már közelíti a naturál maximumot. Persze a normál ember nem akar igazán szálkás lenni...

De izmosabb embereknél tényleg nem jó, s ott van még millió faktor...

A BMI egy nagyon hozzávetőleges valami, de nem olyan sokat mond szerintem sem. A testzsírszázalék informatívabb, csak azt meg kell kérni. A BMI pedig egyszerűen számítható s az emberek szeretik az egyszerű dolgokat, akkor is, ha kicsit sem pontos. Ez van.

A kalóriaigény tippelése is népszerű, pedig az is nagyon pontatlan, főleg a magasság, súly, életkor, nem alapján, az izomtömeg, testzsírszázalék itt sincs figyelembe véve...