Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Mitől puffadhat a hasam?

Mitől puffadhat a hasam?

Figyelt kérdés
Laktózérzékeny vagyok (és vega) de lehet, hogy gluténérzékeny is? A tejtermékektől pattanásos lettem, mikor elhagytam az összeset, a pattik elmúltak. De akármit eszek, akármilyen kis dolgot, a hasam akkorára puffad, mint egy terhes nőnek. Mit tegyek?

2016. szept. 12. 22:02
 1/2 anonim ***** válasza:

Lehet a glutén hatása is, de olvasgass kicsit a fitátokról és a lektinekről, ezek elég alattomos anyagok, amik minden növényi magban megtalálhatók (pl. gabonák, hüvelyesek, olajos magok). Ezért érdemes odafigyelni a megfelelő elkészítési módra, pl. alapos áztatás, gabonafélék és száraz hüvelyesek esetén főzés, csíráztatás, esetleg erjesztés, bár így sem lehet minden káros anyagtól megszabadulni. A szója és a földimogyoró (szintén hüvelyesek) különösen kerülendők, utóbbi leginkább a gombatoxinok miatt. Ha viszont ezeket nem fogyasztod, az étrendedben minimális lesz a fehérje, ami viszont hosszabb távon nagyon veszélyes.

Ha mindentől puffadsz, akkor valószínűleg van egy jó kis béldiszbiózisod (tönkrement a bélflórád), és nem működik megfelelően az emésztésed. Át kéne gondolnod az étrendedet, tényleg jó-e neked a vegán, és addig is szedj probiotikumot.

2016. szept. 12. 22:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
Az előző jól leírt mindent, plusz figyelj a nyomokban tartalmazott tejre, gluténre is, plusz kehet fruktóz malabszorpció, h2 kilégzési teszttel nézik, mint a laktózt, kerülj minden cukrozott ételt és az édes gyümölcsöt. Szedj probiotikumot. A kegjobb lenne egy 4-5 napos léböjt.
2016. szept. 13. 06:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!