MIért nő a hasam?

Nagyon hasas vagyok és nem tudom miért. Életvitel szerűen kiiktattam a cukrot, amiből csak lehet.(pl. kávéba, teába soha nem rakok cukrot) alkoholt kb 2-3 havonta iszok egy sört,...

Már az étkezést is ketté választottam, nem egyből fogyasztom a leves+ másodikat, vagy a második+ desszertet, hanem legalább 30 elteltével. Ennek ellenére sokszor feszül a hsam. pl vasárnap nem voltam jól és készítettem teát magamnak, ok megittam vagy 3 litert, fel is fujódtam emiatt, vagyis a normál folyadék bevitel is tágítja a gyomrom. Hogyan tudnám ezt a dolgot a visszájára fordítani?