Mit tegyek hogy kevesebb édességet egyek?

Nekem is a gyümölcs segített, pedig édességfüggő voltam.

Amióta sok gyümölcsöt eszek, szinte abszolút nem kívànom a csokit,sütit. Banánnak pl. magas a cukortartalma. Ha édességre vágyom, akkor datolyát, fügét eszek pár szemet, na az olyan édes, hogy mindjárt elmúlik az édesség iránti vágyam!

Ugyan az aszalt gyümölcsök is magas cukortartalmúak és ha sokat eszel belőlük, hízlalnak, de sokkal egészségesebbek, mint a csoki, mert emellett sok vitamint, rostot is tartalmaznak, nem csak cukrot és zsírt,mint a csoki.

Nekem a zsírosabb, szénhidrátszegény étkezés segített valamit... Aztán visszatért az édességvágy. A jelen életmódomban nem gond az édesség elkerülése, ha akarom, de az nagyon extrém, nem ajánlom másnak.

A gyümölcs sosem hatott, az nekem nem igazi édesség. Én kakaórajongó vagyok.

Szinte mindennap eszem édességet (nem keveset, azt minek? ha már eszem valamit, az sok), saját készítésűt és nem látok benne nagy problémát, fizikait semmiképp. Lelkileg jobbnak tartom, ha nincs mindennap süti és csoki, de a páromhoz képest igen szolid vagyok, ő félig sütin és csokin él. Azok is remek összetételűek. Nagyon kevés xilitet használunk, az édesítés mazsola, kókusz, alma...

Az én édességeim zömében szénhidrát is elvétve van... Úgyhogy első körben jobbféle, házi édességeket ajánlok. Ha később le is csökkented a mennyiségüket, néha szerintem nem árt enni effélét, ha szereted őket.

Nem tudom, nekem a sima cukrot semmi se volt elhagyni, a gyümölccsel sokkal nehezebb... :D Bár itt azért más tényezők is vannak.

A gyümölcs jó dolog, de van, akinek édesség kell, nem gyümölcs. S az édességben lehet jóval kevesebb cukor s több fontos tápanyag, mint a gyümölcsben... Átmeneti vagy ritka megoldásnak jó lehet az ilyen.