Ha valaki nem eszik húst (semmilyen húskészítményt sem, hanem csak zöldséget és gyümölcsöt, meg sajátkészítésű kenyeret) és mellé szed egy kis fehérjét (85%-os búzafehérjét) akkor lesz baja, vagy ugyanúgy élhet mint a többi ember?

Nem kell fehérjét se szedni, ha beviszi az ételekből. De a zöldség, gyümölcs, kenyér bizonyára még nem elég. Egy jó vegán étrend igen, amellé max. B12 kell (s amiből kényelmetlen bevinni eleget, ha van ilyen. én pl. nem szeretem a fő magnéziumforrásokat, igaz, nem vagyok vegán).

Ha eszik tojást,akkor teljesen jó. A sárgájában is van fehérje és minden másban a búzában is és egyéb gabonákban,zöldségben gyümölcsben.rengeteg egészséges vegán ember él.