Az ilyen táplálkozás normális, vagy beteg lehetek tőle?
Nyáron el tudok akár hetekig is lenni úgy hogy semmi mást nem eszek csak nyers zöldsègeket ès gyümölcsöket. Pl: sárga/görög dinnye, sárgarèpa, petrezselyem zöldje ès töve, zöldsèggyökèr, bármilyen barack, zöldborsó, uborka, cseresznye, meggy, szilva, burgonya, paradicsom, paprika, karaláb, szamóca, málna, fokhagyma, füge, retek ( többfèle ). Tanyán lakom így ezek megteremnek a kertben, de nem tudok velük leállni, mint valami drogfüggő.
Ettől lehet valami bajom? Bár fájni nem fáj semmim.
válasza: válasza: válasza:Több fehérje és zsír kell, esszenciálisak. Ha annyi s olyan zöldséget és gyümölcsöt eszel, hogy a fehérje megvan (bár nyersekből ez nem egyszerű), akkor max. az aminosavprofillal van gond, ami a fehérjét illeti. De tekintve, hogy mennyi esszenciális tápanyag van, bizonyára kimarad így valami, ha nem szedsz kiegészítőket (a B12 alaphangon, ugye, mint minden növényi étrend esetében). Én mindenképpen rádobnék minimum olajos magvakat, azokban sokféle tápanyag van.
Az se mellékes, hogy amikor visszatérsz a teljesebb táplálkozásra, akkor hogyan eszel. Pár hétig a legtöbb tápanyagtartalék kitart, ha eleve nem volt hiányod...
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!