Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Hogyan tudnék hízni?

Hogyan tudnék hízni?

Figyelt kérdés

19 éves srác vagyok, 186-7 cm-mel illetve 75-80 kg között mozgok(gondolom ez azért változik mert több kevesebb víz/étel van bennem,vagy pontosan mitől?) Hízni szeretnék legalább 85 kg szeretnék lenni?Nehezen hízok..mit egyek,mikor és hogy egyem?Milyen tanácsokkal tudtok segíteni?Köszönöm előre is

#étel #táplálkozás #hízás #szénhidrát #nehézség #kalória #súly #magasság

2017. júl. 30. 18:27

1/3 anonim

válasza:

A lényeg hogy amennyi csak jól esik :D

2017. júl. 30. 23:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Egyél nagyobb adagokat a korrábbiaknál, na nem kell óriásira gondolni elég ha mondjuk 1-2 kanállal több tésztát szedsz magadnak evésnél. Illetve egyél este jégkrémet, csokoládét, kekszet vagy valami olyat aminek magas a kalóriatrtalma mivel ezt kár csak az alvás követi majd, így az abból beérkező energia elraktározódik ami súlynövekedéshez vezet.

2017. aug. 2. 18:59

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim válasza:

Azt nem irtad, de ha erosodni is szeretnel es kozbem edzel is a legjobb ha nagyon sok feherjet fogyasztasz. Mindenfele hus, tejtermekek, olajos magvak nagy mennyisegben. Elvileg az egyik leghizlalobb kaja a gyros es a pizza, gondolom ezeket szereted :)

2017. aug. 6. 13:55