Eképzelhető, hogy a kevés alvás miatt van székrekedésem?

Egészségesen táplálkozom, teljes kiőrlésű terméket fogyasztok, rostban gazdagokat. Nagyon ritkán eszem zsiros, cukros ételeket, annál inkább preferálom a zöldségeket, gyümölcsöket, különböző magokat. A folyadék bevitelre is figyelmet fordítok, kb 2-3l/nap. Sajnos mozgásra nem igazán tudok időt szakítani, de iskolába és ahova csak tehetem gyalog járok.

Reggelente mindig frissen főzök kávét, ezt iszom édisítőszerrel, jó melegen, ez van hogy beindítja a székelésem, de van hogy nem.

Előfordul hogy mondjuk 3-4 napig semmi és már egyszerűen nem tudok mit kezdeni vele, pedig nagyon zavar. Hashajtókat nem igazán szeretnék szedni. Teát már próbaltam, ihatatlan íze volt, így hamar lemondtam róla. Egyszer rákérdeztem a házi orvosomnál, hogy mit tehetnék ezügyben, mire azt a választ kaptam, hogy szerinte ez normális, ettől még egészséges vagyok, figyeljek oda hogy mit eszem.

Nem orvosi válaszokat várok el, csak hátha valaki járt más hasonló cipőben és sikerült megoldást találnia a problémára.

Köszönöm előre is a válaszokat, 19/N