Hogyan szokhatok le a lefekvés előtti étkezésről?

Nem hinném, hogy gond lenne az evés előtti evéssel, ha az adott ember úgy érzi, hogy nem az (mert tuti van, akinek rosszat tesz, ahogy a fordítottjával is ez lehet a helyzet).

De itt úgy néz ki, fejben kell valamit rendbetenni, mert az éhezéstől való félelem irreális, kivéve, ha tapasztalatból tudod, hogy neked enned kell lefekvés előtt. Ha az van, akkor természetesen egyél.

Nekem sem szabad éhesen lefeküdnöm, de ha nem vagyok éhes (ami a tipikus, eleget eszem korábban), akkor nyugodtan lefekszem, tudva, hogy pompásan jóllakva fogok felkelni (mert én ilyen fura vagyok), nem úgy, mint akin átment az úthenger és nem aludt semmit (soha többé nem fekszem le éhesen).

Ha a saját tested jelzései egy bizonyos irányba mutatnak s az nem egyértelműen káros az általános vélemény szerint, én inkább magamra hallgatnék, nem egyesekre. Annyi mindent mondanak általános szabályként, ami sokaknál nem működik.

Ha nem körömpörkölttel kajálod magad teli, vagyis ha nem pukkadásig eszel, akkor nem lesz baj.

Egyébként rosszul alhatsz, esetleg hányhatsz is.

"az a félelmem, hogy ha nem eszek, akkor nem fogok tudni elaludni"

Nem kell csacsiságokat bemagyarázni magadnak. ÉS még el is hinni!

Inkább igyál meg egy nagy pohár vizet lefekvés előtt, nehogy szomjas legyél, és a szomjúság miatt ne bírj elaludni!

Amúgy meg teljesen feleslegesen oltod magad. Ha véletlenül 100 esetből két alkalommal tényleg éhes lennél lefekvés után, akkor kelj fel, egyél egy kis befőttet, moss fogat és feküdj vissza. Ne előre döntsd el, hogy éhes leszel, és ne egy előre elképzelt helyzethez igazodj, hanem alkalmazkodj a valósághoz!

Ha nem vagy éhes, aludj!

Ha éhes vagy, kelj ki az ágyból és egyél.