Szerintetek holnap ez a reggeli megfelel? Súlytartás gyanánt.

Ha 25 kg vagy 80 cm mellé akkor igen.

Egyébként: NEM.

Menj orvoshoz anorexiával (legvalószínűbb eset).

Nem tudom, miért gond, ha valaki kicsit reggelizik. Nekem egy teljes évben kevesebb a reggelim, mégis sok feleslegem van (ha reggeliznék, még sokkal több lenne), a kettő nem függ össze.

Kérdező, súlytartáskor az a fő, hogy átlagosan annyit vigyél be, amennyit elhasználsz. Kinek 0, kinek 3000 kcal a reggelije súlytartáskor, nem ezen múlik. Szerintem egyél annyit, amennyit akarsz, amennyivel jól érzed magad...etc.

Próbáltad már a körözött ízesítésű köleskrémet? :) Nekem jobban bejön, mint a túrós.

Párszor csináltam kölesrudit is, roppant finom és meglepően kalóriaszegény, csak nekem túl vizes, de én a tömény zsíros cuccokhoz vagyok szokva. Ha nem zavarnak a kicsit speckó alkatrészek, mint amilyen a kókuszliszt (bár bizonyára sima, darált kókuszreszelékkel is működik, de kicsit azért más lesz, a kókuszliszt remekül szívja a vizet), előkereshetem a receptet.

Még a köles kicsiségéhez... Millió ember eszik napi 3-4 dkg zabból kását úgy, hogy tele se rakja mindenfélével s nekik elég, akkor is, ha kövérek s oda is csak eljutottak valahogy. Szinte nincs határa, mi tudja jóllakatni az embert... A szűk családomban mindenkit kizárólag rengeteg kalória, de azért nem hiszem azt, hogy mindenki ilyen.

76%-os: nem kell minden kérdésnél játszani az agyatlan hülyét csak hogy kötekedhess, rajtad kívül mindenkinek egyértelmű hogy egy kb 200 kalóriás reggeli nem ideális súlytartásra hacsak nem kb 35 kiló az a tartandó súly.

Kérdező: a köles krémként friss zöldfűszerekkel is nagyon finom egy teljes kiőrlésű zsemlével és zöldségekkel.

Nem kötekedtem, csak leírtam a tényt, hogy egy pici reggeli tökéletes lehet súlytartáshoz (ahogy fogyáshoz és tömegeléshez is). Nem mindenki tud reggel sokat enni, ez annyira meglepő? Sosem találkoztál még ilyen emberekkel? Pedig sok van. Az ebéd szokott nagyobb lenni, a vacsora és a reggeli opcionálisan az s van, aki még többször eszik. Sok szerencsét napi sok nagy étkezéssel annak, akinek 1500 kcala súlytartó kalóriabevitele... Márpedig ilyen is van.

De biztos én vagyok az idióta, nem az, aki pl. anorexiával vádol valakit, akiről az égviláson semmit nem tud. Egy kis reggeliből semmi nem következik.